coach. haptonoom. trainer.
hallo. ik ben nicole.
Ik help mensen op weg naar minder gedoe en meer plezier. Met heldere taal, humor, warmte en zonder gezweef.
Klassieke, cognitieve coaching combineer ik graag met 'doen'. Ik werk met oefeningen gebaseerd op haptonomische inzichten. Je patronen worden direct zichtbaar en voelbaar tijdens de oefeningen, omdat je lijf meer vertelt dan je hoofd weet. Zo komen we sneller tot de kern. En zorgen we voor blijvende verandering.
Dit gecombineerd met mijn jarenlange werkervaring in het bedrijfsleven maakt dat mensen vlot tot inzichten komen en ingrijpende resultaten behalen.
wat wil je?
Veel mensen komen bij mij met een gevoel van onrust.
Ze zitten niet lekker in hun vel.
Het leven gaat te hard om bij te houden.
Of het voelt juist alsof ze stil staan.
Je hoofd zit vol. Er is weinig focus. Concentreren kost moeite.
Mensen die het meest belangrijk voor je zijn, krijgen te weinig aandacht.
Je snauwt vaker tegen werknemers, collega's en familie.
Je lijf geeft allerlei signalen: weinig energie, slecht slapen, meer hoofdpijn, vaker ziek.
Het kan goed zijn dat je vast zit in een patroon dat je telkens weer belemmert. Iedereen bouwt patronen op in zijn leven. Patronen die je ooit veel hebben gebracht maar nu een gelukkig leven en werken in de weg staan. Het is lastig om deze patronen zelf te zien. Laat staan om daar in je eentje uit te breken. Daar kan ik je bij helpen.
Ik luister scherp naar je woorden.
Ik geef terug wat ik zie.
En ik laat je weten wat ik voel.
coachvragen.
- Wil je minder stress, meer genieten?
- Wil je meer leven vanuit je 'authentieke zelf' en doen wat goed is voor jou?
- Wil je zichtbaarder worden, impact hebben, leren overtuigen?
- Wil je leren je grenzen te stellen en je mening te geven?
- Wil je leren meer te delegeren? En werknemers en collega's meer verantwoordelijkheid laten nemen?
- Wil je leren lastige collega's te hanteren en doeltreffender samenwerken?
- Wil je milder worden naar jezelf? Minder perfectionistisch en kritisch?
- Wil je ontdekken wat je passie is? En welke baan bij je past?
Als je geen concrete vraag hebt, gaan we samen op zoek.
resultaat.
rust. ruimte. groei.
Weten wie je zelf bent. Voelen waar je grenzen liggen. De balans vinden tussen denken, willen, voelen en handelen. Vanuit rust en ruimte in je hoofd en in je lijf zetten we stappen.
Je groeit. Niet door een kunstje aan te leren maar door te gaan staan voor wie jij bent, wat jij voelt en waar jij heen wil. Op weg naar minder gedoe en meer plezier.
coachtraject.
Ik begeleid je in een diepgaand maatwerktraject. Meestal zien we elkaar in het begin 1 keer per 2 weken. De frequentie bouwen we geleidelijk af. Een sessie duurt 1 tot 1,5 uur. De sessies vinden meestal plaats in Amsterdam (Oud) Zuid. Zowel binnen als buiten, afhankelijk van het type traject.
sneller tot de kern door te doen.
Tijdens onze sessies gaan we vaak iets doen. Klassieke coaching geeft inzicht in een (dis)balans tussen denken en handelen, de cognitieve processen. Om de connectie met gevoel en beleving te maken, zet ik ervaringsoefeningen in. Dit kan van alles zijn: boksen, lopen, iets wat je nog nooit hebt gedaan, iets wat jij spannend vindt. In ieder geval iets wat past in ons traject. Je patronen worden op deze manier direct zichtbaar en voelbaar. Ook ervaar je hoe je je zou kunnen voelen als je dit zou ombuigen. Mijn ervaring is dat dit veel impact heeft. Zo komen we sneller tot de kern. En het resultaat blijft langer en beter hangen. Het is niet een trucje wat je aan leert en snel weer vergeet. Het zorgt voor een blijvende verandering.
Dit gecombineerd met mijn jarenlange werkervaring in het bedrijfsleven, maakt dat mensen snel tot inzichten komen, vlot overgaan tot acties richting hun doel en ingrijpende resultaten behalen.
Door deze aanpak duren mijn trajecten gemiddeld 4 - 6 sessies. De resultaten en inzichten kan je direct toepassen in je dagelijks leven.
Je lijf vertelt meer dan je hoofd weet. Of wil toegeven.
Je lijf kan geen sociaal wenselijke antwoorden geven.
Je lijf laat eerder zien wat echt belangrijk voor je is.
"Er gebeurde veel bij mij. Ik weet nu waar mijn gevoel van verdriet en boosheid vandaan komt. Het was intens. Dank je wel, het was voor mij een heel goede ervaring." (Feedback na een bokssessie van Annemarie | Consultant)
over nicole.
Anderen noemen mijn coachstijl verrassend met humor. En vinden mij als persoon warm en betrokken, helder en resultaatgericht.
"Ik vind je no nonsense in je werkwijze en dat werkt voor mij. Je bent lekker direct en maakt dingen duidelijk ook met humor. Ik vind dat je het doelgericht aanpakt. Je wil mij zo snel en goed mogelijk helpen mijn doelen te behalen."
(Tanja | Schrijver, Model, Producent)
"Je bent heel rustig en praktisch ingesteld met goede voorbeelden waaraan je kan refereren. Hierdoor ben ik vrij snel tot conclusies gekomen waarom ik migraine aanvallen kreeg. Of je nou hoofdpijn heb, last van stress of een ander probleem waarbij je iemand nodig hebt die je in de juiste richting stuurt ben jij de juiste persoon bij wie je terecht kan."
(Daphne | Production planner)
"Nicole is een betrokken coach, waar ik veel van heb geleerd op een ontzettend fijne, relaxte en leuke manier. Het resultaat is dat ik vooral veel inzicht heb gekregen in het meer naar mijn gevoel en lichaam luisteren. Hiermee mijn keuzes maken en ook mijn grenzen herkennen."
(Iris | HR Manager)
"Nicole is enthousiast, super scherp en niet bang out of the box te denken. Nicole voelt goed aan wat wel en niet werkt of wanneer iets confronterend is en gooit er dan een andersoortige oefening in om je fysiek een mentale 'blokkade' te laten ervaren. Wat ik bijzonder fijn vind is dat Nicole een hele goede positieve aanstekelijke energie heeft, wat het voor mij in ieder geval iets makkelijker maakte bepaalde dingen te doen."
(Eva | Theaterproducent)
"Je bent direct en houdt gemakkelijk een spiegel voor. Je geeft ruimte voor de coachee in het traject en de leervraag. Je maakt gebruik van je kennis als haptonoom in combinatie met coaching wat voor mensen zoals ik (veel in het hoofd, weinig in het lichaam) erg waardevol is. Je bent creatief, empathisch, maar zeker ook confronterend en je hebt een open uitstraling."
(Astrid | Zorginkoper)
contact.
Voel je vrij om direct contact met me op te nemen.
Stel je vraag per mail of plan een vrijblijvende belafspraak van 15 minuten. Ik behandel je vraag en gegevens discreet.